Milý strachu, drž už hubu! : 24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku /
Strach není dobrý rádce ale je dobrým, a především účinným průvodcem v boji proti úzkosti a panickým atakám. V nejistých dobách se naše psychika někdy nedokáže sama regulovat. Psycholožka Klara Hansteinová, která sama v minulosti trpěla úzkostmi, ukazuje, že je možné si pomoci vlastními silami. Nejp...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Další autoři: | |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydáno: |
Brno :
Nakladatelství KAZDA, s.r.o.,
2024
|
| Vydání: | První vdání |
| Témata: | |
| Tagy: |
Přidat tag
Žádné tagy, Buďte první, kdo otaguje tento záznam!
|
| LEADER | 01813nam a2200301 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 001430000394717 | ||
| 003 | CZ PrSKC | ||
| 005 | 20250212120413.0 | ||
| 008 | s2024 xr ||| | cze | ||
| 020 | |a 9788076701953 |c 399,00 | ||
| 040 | |a PNG502 |b cze |e rda | ||
| 041 | 1 | |a cze |h ger | |
| 044 | |a xr | ||
| 072 | |2 Konspekt | ||
| 080 | |a 159.9 | ||
| 100 | 1 | |a Hanstein, Klara |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Milý strachu, drž už hubu! : |b 24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku / |c Klara Hanstein ; překlad Martin Richter |
| 250 | |a První vdání | ||
| 260 | |a Brno : |b Nakladatelství KAZDA, s.r.o., |c 2024 | ||
| 300 | |a 166 stran : |b barevné ilustrace | ||
| 520 | 2 | |a Strach není dobrý rádce ale je dobrým, a především účinným průvodcem v boji proti úzkosti a panickým atakám. V nejistých dobách se naše psychika někdy nedokáže sama regulovat. Psycholožka Klara Hansteinová, která sama v minulosti trpěla úzkostmi, ukazuje, že je možné si pomoci vlastními silami. Nejprve je třeba porozumět fungování našeho mozku a nervového systému, abychom pochopili, jak vlastně úzkosti vznikají a jak můžeme přerušit bludný kruh strachu a paniky. V druhém kroku nám laskavá, originální, jednoduchá a mozku přátelská cvičení pomohou znovu vnést klid do mysli i těla. Tato kniha nabízí cestu k svépomoci obsahuje mnoho osvědčených cvičení, která dokáží opět rozzářit váš každodenní život. | |
| 653 | 0 | |a psychologie |a strach |a úzkost |a panika |a příručky | |
| 700 | 1 | |a Richter, Martin, |d 1962- |7 xx0218936 |4 trl | |
| 910 | |a OLG503 | ||
| 910 | |a PNG502 | ||
| 942 | |c KN |6 _ | ||
| 999 | |c 46086 |d 46086 | ||
| 993 | |0 0 |1 421400955083 |4 0 |6 1599_ |7 0 |9 53173 |a 281.00 |b 0 |c 421400955083 |d 2025-02-12 |e 2 |f DOSP |g 159.9 |i TB |l DOSP |r 2025-04-08 |s 2025-03-25 |t 5 |w 2025-02-12 |y KN | ||