Pozdrav monitoru /
Počítače jsou dnes samozřejmostí a do značné míry ovlivnily způsob, jak lidé tráví pracovní dobu i volný čas. Mnoho z nich tak sedí dlouhé hodiny zkroucení na nevhodné židli a vykonávají stále stejné pohyby, které spolu se stresem, hektickým životním tempem a nedostatkem zdravého pohybu soustavně ni...
Uloženo v:
| Hlavní autoři: | , |
|---|---|
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydáno: |
Praha :
Vašut,
2009
|
| Vydání: | České vyd. 1. |
| Témata: | |
| Tagy: |
Přidat tag
Žádné tagy, Buďte první, kdo otaguje tento záznam!
|
| LEADER | 01878nam a2200241 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | KN4214000000038648 | ||
| 005 | 20200527222203.0 | ||
| 008 | 091104s2009 xr |||||||||u|||||||cze d | ||
| 020 | |a 978-80-7236-658-3 : |c 199.00 Kč | ||
| 040 | |a OLG503 |b cze | ||
| 080 | |a 796.4 |2 h | ||
| 100 | 1 | |a Botlíková, Vladana, |c 1956- |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Pozdrav monitoru / |c Vladana Botlíková, Jiří Kortánek |
| 250 | |a České vyd. 1. | ||
| 260 | |a Praha : |b Vašut, |c 2009 | ||
| 300 | |a 87 s. : |b il. + |e 1 volná příl. | ||
| 520 | 2 | |a Počítače jsou dnes samozřejmostí a do značné míry ovlivnily způsob, jak lidé tráví pracovní dobu i volný čas. Mnoho z nich tak sedí dlouhé hodiny zkroucení na nevhodné židli a vykonávají stále stejné pohyby, které spolu se stresem, hektickým životním tempem a nedostatkem zdravého pohybu soustavně ničí jejich těla. Pokud nechcete v budoucnosti trávit čas u rehabilitačních lékařů, případně polykáním léků proti bolesti, zkuste se sebou něco udělat. Pomoc najdete v této knize. Dozvíte se, jak si zařídit počítačové pracoviště, něco o správných návycích při práci s počítačem, o přestávkách a hlavně o cvičení, které vám uvolní ztuhlý krk, uvolní, protáhnou a zpevní hrudní partie a bederní oblast. Řadu z uvedených cviků můžete provádět i na pracovišti. Na závěr kniha přináší sestavu Pozdrav monitoru, která by se měla stát vaším každodenním rituálem. Správné provádění cviků vám usnadní jejich animace na přiloženém CD. | |
| 653 | |a cvičení |a cviky |a počítače |a posilování | ||
| 700 | 1 | |a Palová, Irena, |d 1957- |4 aut | |
| 910 | |a OLG503 | ||
| 942 | |c KN |6 _ | ||
| 999 | |c 27194 |d 27194 | ||
| 993 | |0 0 |1 421400171287 |4 0 |6 7964_ |7 0 |9 29638 |a 145.27 |b 0 |c 171287 |d 2009-11-04 |e 0 |f DOSP |g 796.4 |h 199.00 |i Euromedia |j 127 |l DOSP |r 2022-06-20 |t 5 |w 2020-05-27 |y KN | ||